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10 dezembro 2016
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Dieta seguida:
89 kg
1 kg
24 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
30 novembro 2016
Peso:
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Ainda faltam:
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90 kg
0 kg
25 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
12 novembro 2016
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91 kg
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Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
25 agosto 2015
Bom dia!
Voltei hoje da minha viagem de férias e até que fiquei feliz por ter engordado pouco menos que 2kg.
É lógico que o ideal é sempre não engordar nada e de preferência emagrecer, mas saí da minha dieta, pq foi difícil encontrar comida lowcarb em pequena quantidade e que fosse barata.
Sem contar que gostei muito de baião de dois, que nunca tinha comido e estava uma delícia.
Shame on me por não ter me exercitado bem nesses dias, fiz caminhada só uns 2 dias. Andei bastante, mas não conto como caminhada.
Abandonei meus primais, mesmo sabendo sabendo que poderia fazê-los no quarto do hotel.
Apesar disso tudo, me sinto super feliz, porque a minha viagem foi maravilhosa. Me diverti muito, passeei bastante, curti praia, comi coisas q não conhecia e tudo isso com a linda da Isa.
Apesar de ter saído da dieta, me alimentei bem, dentro do possível, sem muitos exageros.
Agora ainda tenho 1 semana de férias e vou correr atrás de perder mais uns kilinhos.
De volta à dieta e rotina de exercícios. #foconadieta :*
Peso:
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80,1 kg
9,9 kg
15,1 kg
Fraco
(1 comentário)
Ganhando 1,3 kg por Semana
16 agosto 2015
Nem acreditei quando me pesei, agora. Tava travada no 80kg e hoje, quase 2kg a menos.
Comi muito carbo em 1 único dia, por puro relaxo, mas acho que fez quebrar o tal platô do peso. Segui certinho depois e acrescentei whey e movimentos primais na minha dieta.
Gente, to abismada com o poder desses primais. Ainda estou bem acima do peso e preciso perder mais, mas a diferença que deu nas minhas medidas e principalmente na minha barriga é coisa de outro mundo.
Acho que nem vou gastar com academia e sim com comida boa. Acredito que os primais darão conta e mesmo que eu perca massa magra no processo, acredito que to perdendo muita gordura tbm.
Ainda não estou feliz com meu corpo, mas já posso usar roupas e não marcar a barriga que era saliente e não é mais \o/
Pra quem quiser acompanhar minha evolução, dá uma olhada no meu blog projeto65kg.blogspot.com.br
Peso:
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78,4 kg
11,6 kg
13,4 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 3,9 kg por Semana
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