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Olá pessoal(ㆆᴗㆆ)
Resultado bom hj ლ(╹◡╹ლ)
Os últimos dias tem sido ótimos na dieta, e já estou bem acostumada(❛◡❛✿)
Agora vou assistir um filminho, os pingüins de Madagascar com meu filho ≧◔◡◔≦ até comprei pipoca mas acho que vou comer não, quero que nada estrague meu desempenho .. Em no máximo duas semanas acho que conseguirei chegar aos 82, que foi onde eu parei a dukan da ultima vez ᕙ( ^ₒ^ ᕙ) só que dessa vez não pararei ᕙ(`▽´)ᕗ
Bjs (๑•́ ₃ •̀๑)
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84,6 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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856 kcal
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Gord: 35,09g | Prot: 104,66g | Carbs: 22,76g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna. Jantar: Activia Ameixa Zero, Dukan Farelo de Aveia (Dukan). mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
nossa tá arrasando hein, continua firme! bjok
30 jan 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Isso mesmo Pamela, só não consegue quem desiste!! Bora lá cuidar do corpinho!!
30 jan 15 por membro: Zézinha
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Obrigado Meninas ... cada coisa que penso em comer, que lembro que vai atrasar ainda mais a conquista do meu corpinho.. desisto. Cada dia mais fácil
30 jan 15 por membro: Pamela renelian
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Isso mesmo! Foco e paciência!
02 fev 15 por membro: Elisaleal
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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