Pamela renelian
Entrou para o julho 2013
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Histórico de Peso

Peso Inicial
118,7 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg

Peso Atual
90,6 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
80 kg
Ainda faltam: 10,6 kg
Tenho 31 anos e sempre fui meio gordinha, então nunca me liguei muito em relação ao peso, principalmente depois que Bryan nasceu a quase 12 anos. (❛◡❛✿)

Quando entrei aqui estava com 89 kg e estava super disposta a emagrecer, tanto que consegui descer aos 82,5 kg com a Dukan, mas depois que me separei, relaxei e acabei engordando tudo de novo e até mais :(
Começei a levar a sério uma dieta, quando subi em uma balança e me deparei com 98kg ︸_︸

Em 2015 = Decidi que chegaria aos 67 e até fui bem durante os primeiros meses , cheguei a eliminar bastante peso novamente com a Dukan, na data de niver do meu filho que inicialmente tiha estipulado para mim, já havia emagrecido bemᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
Passados os meses, relaxei novamente, muitos problemas pessoais e anciedade em alta , então acabei engordando tudo novamente, e quando olho na balança.. to com quanto ... 118 kilos .. aff, mais agora iniciei novamente dessa vez com a dieta Low Carb associada ao jejum intermitente, não tenho uma meta de data, mas pretendo voltar a casa dos 70 pelo menos, para isso foco em mini metas, a primeira são 10kg ᕙ(`▽´)ᕗ

Não coloque limites em seus sonhos, coloque fé (๑•́ ₃ •̀๑)

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Livro de Receitas de Pamela renelian

Calorias: 144kcal | Gord: 0,88g | Carbs: 36,39g | Prot: 4,27g
Suco Detox
Suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder
Calorias: 57kcal | Gord: 0,31g | Carbs: 14,74g | Prot: 1,48g
Suco Detox
Ótimo para ajudar a eliminar as impurezas do organismo e ajudar a emagrecer.
Calorias: 408kcal | Gord: 17,51g | Carbs: 58,17g | Prot: 4,24g
Mousse de Ameixa
Uma delícia até para quem não gosta muito de ameixas.
Visualizar Livro de Receitas Completo

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