|
\o/ viva o jump em jejum!!
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 39,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
723 kcal
|
Gord: 33,86g | Prot: 33,13g | Carbs: 74,44g.
Café da Manhã: Frutap Frutapinho Leite Fermentado. Almoço: Ossobuco, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Refogada. Jantar: Sopa Paraguaia. Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju, Psyllium, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
17 nov 14 por membro: Valleska
|
Que legal, comprou? Vivaaa!!!
17 nov 14 por membro: Sophia Prince
|
Já tinha Sophi ganhei de dia dos namorados *-*
17 nov 14 por membro: newka
|
não força o joelho não ????
17 nov 14 por membro: Valleska
|
17 nov 14 por membro: Sophia Prince
|
17 nov 14 por membro: rogerpaixao
|
Eu cuido bastante o joelho Val, sempre flexionado, sempre frequentei academia aprendi a fazer tudo certinho!
17 nov 14 por membro: newka
|
Roger jejum já força a amizade kkkkk
17 nov 14 por membro: newka
|
Cuidado com a prática de AEJ, a frequência cardíaca deve ser de leve a moderada e no máximo 40', para quem está começando 15'. Se sua freq. for muito alta acabará perdendo MM ;)
17 nov 14 por membro: fafaslim
|
Faço 15 min Fafa, com aquecimento e tudo!
17 nov 14 por membro: newka
|
adoroooo! hj fiz e fiquei toda animada rsrsrs
17 nov 14 por membro: Alinemarquesa
|
Dá um gás pro dia todo ne Iny!! Amando!
17 nov 14 por membro: newka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de newka
|