|
Balancinha de casa deu 66 kgs. Continuo jogando 3 kgs para cima... por causa da diferença da balança da academia. Rumo aos 64,4 kgs.
Tubinho 2014
OBO
|
69 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 57,22g | Prot: 130,74g | Carbs: 66,00g.
Café da Manhã: Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Yakult Leite Fermentado, Pereira Ovos Vermelhos, Banana Prata, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Monama Açúcar de Coco, Monama. Almoço: Tabela Taco Arroz, tipo 1, Cozido, Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco). Lanches/Outros: Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Banana Prata, Copra Farinha de Coco Live, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena. mais...
|
|
2643 kcal
|
Exercício:
Spnning- treino de velocidade - 40 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
12 nov 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
|
Fabíola, essa diferença é muito grande. Que horas vc se pesa na academia? Eu pesei ontem de manhã em casa deu 61,2 e na academia depois do almoço deu 61,5. Quer dizer, a minha balança de casa tava certa então mas 3 kg é muito né não?
12 nov 14 por membro: AlyneCAndrade
|
Na academia eu marco sempre pela manhã e peso de roupa de ginástica...por isso ainda estou aumentando esses 3 kgs...
12 nov 14 por membro: fafaslim
|
No último exame deu essa diferença para balança de casa
12 nov 14 por membro: fafaslim
|
Em casa peso em jejum e pelada rsrsrs
12 nov 14 por membro: fafaslim
|
12 nov 14 por membro: fafaslim
|
Minha balança é aquela analógica das lojas americanas de banheiro...então não confio nela rssrsr e a da academia só dá p pesar com professor do lado.
12 nov 14 por membro: fafaslim
|
Fafis eu vi seu blog, ontem ainda acredita?Eu me perdi nas contas kkkkkkk, mas vou ler tudo com mais calma e atenção....Dicas úteis. Bjux e vamo q vamo
12 nov 14 por membro: ClaudinhaT
|
Que bom Claudia...faz com calma. A Carol tem uma tabelinha que faz para vc fala com ela, bjs. Qualquer dúvida to por aqui.
12 nov 14 por membro: fafaslim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fafaslim
|