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Bom dia!!! Baixar o peso assim não é nada bom, porque ontem tive ataque de comida, comi, comi, e para variar passei mal, por isso houve a eliminação de peso,porém esta semana não quero eliminar peso, pois vou fazer exame de líquor na segunda-feira dia 5 de maio, e li na net que mulheres abaixo de 50 kg passam mal após o exame com muita dor, então mito ou não, espero não ter dor, e preciso manter o peso, mas semana que vem ai sim começo RA rumo aos 48 kg, que no meu caso não é pouco pois sou baixinha! Ótimo feriado!!! Bjos!!!
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49,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 19,33g | Prot: 78,10g | Carbs: 151,69g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Aviação Manteiga, Batata Doce, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Couve-Flor, Tomates Vermelhos, Rúcula, Alface. Jantar: Bauducco Torrada Integral. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Molico Firme, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Morangos, Molico Leite Desnatado, Uvas, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light, Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Nozes de Nogueira, Morangos. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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