Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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67,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 91,24g | Prot: 119,86g | Carbs: 132,72g.
Café da Manhã: Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. Jantar: Divine Chocolate 70% Cacau, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Pullman Pão Integral Original, Patinho. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Coco Seco, Maçã, Tangerinas, Morangos, Ovo Cozido. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 8 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jujucand
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