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Entre idas e vindas consegui me manter num peso "aceitável": transitando na faixa dos 92 a 95kg.
Mas não desisti da meta!
Relaxei 2019 e 2021 - 2 anos perdidos. Mas assim mesmo me mative equilibrado numa alimentação saudável e organizada. Para mim foi o maior aprendizado com a experiência LowCarb.
Então... bora caminhar até os 85kg?
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95,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 87,80g | Prot: 59,98g | Carbs: 22,71g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Piá Manteiga com Sal. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (de caneca) LC no Microondas, Avelã, Uniagro Nozes sem Casca , Castanhas-do-Pará, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Santa Clara Nata. mais...
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peso estável
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