Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2013
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78,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 46,19g | Prot: 45,25g | Carbs: 158,99g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gengibre, Açúcar, Gelinho de Couve, Abacaxi, Pão de Forma Integral. Almoço: Ovo Frito, Arroz Branco, Cenouras Cozidas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Camil Proteína de Soja Texturizada. Jantar: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco. Lanches/Outros: Suco de Limão, Gengibre, Gelinho de Couve, Abacaxi, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Lacta Sonho de Valsa Branco, Pão de Forma Integral, Maçã. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu.Hta
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