Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2018
|
129,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 54,45g | Prot: 158,29g | Carbs: 170,30g.
Café da Manhã: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tapioca, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Arroz Integral, Ovo, Patinho, Feijão Preto Cozido, Tangerinas, Cebolas, Chuchu, Cenouras, Alface, Tomates. Jantar: Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Mãe Terra Cookies Integrais Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Kiwi. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evanshossel
|