Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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130,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 71,05g | Prot: 148,00g | Carbs: 139,73g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Tilápia, Macarrão de Trigo Integral, Tangerinas, Quero Feijão Carioca, Cebolas, Alface, Tomates. Jantar: Café com Leite Desnatado, Tapioca, Queijo Coalho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Banana, Castanhas de Caju, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evanshossel
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