Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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135 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 54,68g | Prot: 143,04g | Carbs: 178,05g.
Café da Manhã: Melão, Ovo. Almoço: Atum, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Tomates, Cebolas. Jantar: Bauducco Torrada Integral (1), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo. Lanches/Outros: Maçã, Goiaba, Vigor Grego Flocos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). mais...
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4179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evanshossel
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