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Dia 50-90 LCHF/ paleo/ primal
8 dias -15 dias sem açúcar e coco, sem nenhum adoçante
Sábado decidi aumentar meus carbs: mais banana e tapioca hummmm que delíciaaa e sei que não é paleo, sei seus malefícios, mas comi a pipoca ( olhei a embalagem e não era milho transgênico) com bastante azeite e ervas, OMG...e um vinho delícia.
No dia seguinte acordei sequíssima, até minha linha alba começou a dar melhor o ar da graça :))))) e detalhe que estou sem conseguir treinar, praticamente zero. Mas semana que vem volto ao meu equilíbrio de treinos que amo, essa semana reta final para minha prova não dará para me exercitar tenho muita matéria para revisar.Darei uma sumida daqui, tentando entrar pelo menos 1x ao dia.Mas no insta não deixarei de postar.
lembrando que dia 02/08 começo a whole 30 e postarei tudo aqui :) e em meu blog um pouco mais completinho.
Boa semana a todos, bjusss
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2382 kcal
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Gord: 179,04g | Prot: 163,53g | Carbs: 31,35g.
Café da Manhã: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Farinha de Amendoas, ASA Ovos Caipira, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, MHP Ômega Strong ( MHP). Almoço: Alface Americana, Abóbora Moranga, Tirolez Queijo Minas Padrão, ASA Ovos Caipira, Tabela Taco Brócolis, Cozido, (Tabela Taco). Jantar: Tirolez Queijo Coalho, MHP Ômega Strong ( MHP). Lanches/Outros: Tabela Taco Sobrecoxa, com Pele, Assada. mais...
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