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Oi
Começo de semana com horário de verão, causa muitas mudanças em nosso organismo, infelizmente foge ao nosso controle, o que precisamos fazer e tentar tornar tudo mais normal possível e ir adequando aos poucos.
PALADAR EVOLUÍDO!
Eu nem imaginava que iria gostar de algumas coisas que hoje adoro, aprendi que se não colocar temperos artificiais nos alimentos e sim usar apenas ervas frescas e sal rosa do himalaia os alimentos ganham outro sabor e aromas, tudo fica mais saboroso.
Aprender a apreciar um bom chá, também requer um paladar evoluído, se não vai ser uma água suja rsrsrsr
Beleza é verdade, verdade é beleza! Quando passamos a nos amar, passamos e observar mais a beleza das coisas e quando queremos de verdade chegar a um objetivo somos firmes, porque aquela roupa da vitrine ou aquela que vc não entra mais, vai lhe cair bem, a beleza das coisas supera a delícia momentânea de comer!!!
É isso torne realidade seus desejos, ótima semana!!! bjosssss
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1131 kcal
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Gord: 30,14g | Prot: 76,01g | Carbs: 140,20g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Activia Ameixa Zero, Psyllium, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. Almoço: Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Berinjela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Rabanetes, Alface, Rúcula, Cebolas, Azeitonas Verdes. Jantar: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Amoras, Goji Berry, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Pêssegos, Président Queijo tipo Fromage Fondu. Lanches/Outros: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo Cozida, Maçã, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhadas - 1 hora, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas. mais...
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