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Aos presentes uma tarde linda agora fui...tenho que estudar!!! bjs e foco na meta!!!!
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1295 kcal
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Gord: 84,37g | Prot: 105,87g | Carbs: 21,32g.
Café da Manhã: Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Clara de Ovo, Santa Helena Amendoíssimo, Banana Prata, Pereira Ovos Vermelhos. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Agrião, Alface, Conte Palmito de Pupunha Inteiro em Conserva ( Tio Paco). Jantar: Tabela Taco Queijo Parmesão, Pereira Ovos Vermelhos. Lanches/Outros: Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Abobrinha Cozida. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Bons estudos, Fafá!! To de saída tb, personal neto chegando, vou brincar um pouquinho rsrs
24 set 14 por membro: Preta12
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24 set 14 por membro: fafaslim
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Bjks Fafa !!! Até "dinoiti" nu feissi... :P
24 set 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de fafaslim
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