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Bom dia!!! Sexta-feira, aqui em sampa tudo continua um caos, mas vamos lá enfrentar o transito, e se divertir na academia, sem reclamar, e agradecer a Deus por ter saúde e tudo o mais, obrigada!!! Ótimo dia a todos!!!
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1612 kcal
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Gord: 47,70g | Prot: 95,90g | Carbs: 201,98g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Champignon, Vagem, Berinjela Cozida, Alcaparras, Rúcula, Alface, Azeitonas Verdes, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Cebolas, Toblerone Toblerone Mini. Jantar: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Lanches/Outros: Danette Danette, Melitta Café Tradicional, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Batavo Batavinho, Morangos, Uvas, Aviação Manteiga, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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 Comentários
\o/ Acredita que a minha balança estragou? Rsssss E eu tenho vergonha de pesar na rua :(
06 jun 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Adorei o espírito! É isso aí!
06 jun 14 por membro: Melila2005
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Preciso comprar uma pra mim! Bom diaaaaaa!!!!
06 jun 14 por membro: Elis Ribeiro
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Preciso comprar uma pra mim! Bom diaaaaaa!!!!
06 jun 14 por membro: Elis Ribeiro
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06 jun 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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06 jun 14 por membro: talis cruz 23
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O Rio de Janeiro continua lindoo..!!
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06 jun 14 por membro: CaioFontana
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Brasília tá linda minha gente!!!!
06 jun 14 por membro: Jacky Carrijo
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Concordo com você Jacky. Bom dia pessoas!!!
06 jun 14 por membro: Tainnara Fernandes
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Manhã ensolarada em Salvador! Bom dia!
06 jun 14 por membro: Kika Soares
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Chuva da "píula" aqui em Natal. Loucura! Tbm preciso comprar uma balança. Ontem fui ao supermercado tarde da noite só pra me pesar pq tava usando só balança de lá como medida... =/
06 jun 14 por membro: claudiakiermes
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Sexta-feira uhuuuu apesar de trabalhar no sábado rsrs... RS está com um sol lindo hoje na minha cidade não está tãooo frio rsrs bjus Bom findi pra todos
06 jun 14 por membro: Edi2014
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Chuvona em Sampa.... Transito dos inferno por causa das greves... mas boralá... animar que hj é sexta!
06 jun 14 por membro: Melila2005
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Bárbara, não tenha vergonha não, tenha orgulho de se pesar, sinal de que esta se cuidando, mas é ótimo ter nossa própria balança! Que lindo este nosso Brasil, cada lugar esta de um jeito, Recife que quase nunca chove esta chovendo, Caio e como acabou de escrever Melila aqui em sampa também começou a chover, mas ta tudo bem! Adorei esta palavra píula,Claudia, linda Natal! Jack e tainara aproveitem o sol de Brasilia!!! Cesar e Barbara com sol tbem ai no Rio!!!
06 jun 14 por membro: Sophia Prince
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Tah um clima agradável aqui, dia bonito
06 jun 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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