Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2012
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4409 kcal
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Gord: 129,57g | Prot: 210,04g | Carbs: 615,53g.
Café da Manhã: Baton, Água, Sonho de Valsa, Café com leite, queijo mussarela, Pão com Manteiga, Pão. Almoço: Sonho de Valsa, Suco de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado), Peito de Frango, Feijão, arroz, Batata Frita. Jantar: Carne moída, Arroz, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: banana, Açai, sonho de valsa. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andre C.
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