|
Que mal.. hoje nao tomei café direito...rsrs assim nao vo crescer nunca rsrsrs
|
4273 kcal
|
Gord: 121,67g | Prot: 204,55g | Carbs: 508,02g.
Café da Manhã: Presunto, queijo mussarela, Pão, Chocolate quente. Almoço: Batatas, Picanha, macarrão, Salada, laka, coca cola, Peito de Frango, Feijão, arroz. Jantar: X Salada. Lanches/Outros: leite condensado, banana, Açai, Smash, Milkybar. mais...
|
|
3368 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andre C.
|