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Fds complicado.. nem sei o que eu comi direito kkkkk só porcaria pra variar kkkk
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3509 kcal
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Gord: 101,17g | Prot: 150,09g | Carbs: 509,48g.
Café da Manhã: Manteiga, Pão, Café com leite. Almoço: Queijo Mussarela, Nhoque, coca cola. Jantar: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Suco, batata, Arroz. Lanches/Outros: Bisnaguinha, banana, Açai. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Andre C.
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