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AlineRosa87
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22 janeiro 2015
Fiz o exame de bioimpedância. Não gostei mesmo do resultado :(
Percentual de gordura: 23,0%
Peso da gordura corporal: 13,8 kg
Peso da massa magra: 46,5 kg
Taxa metabólico basal: 1412 cal/dia
Total de água do corpo: 32,3 litros
53,6% do peso do corpo
69,6% da massa magra
Sem contar que tenho 03 cm a menos do que achava #xatiada
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14 janeiro 2015
Passei hoje na nutri pela primeira vez, ela disse que to fazendo tudo certinho, só estou pecando a noite, eu disse que geralmente faço um sanduíche natural com queijo cottage e tomo um suco ou vitamina, ela disse que devo jantar comida mesmo, ela deu a ideia de deixar arroz integral congelado e quando eu chegar do trabalho fazer um risotinho com queijo branco ou ovo cozido e tomar um suco verde. Aí antes de dormir tomar um iogurte com uma fruta ou 5 bolachas Nesfit. Vamos ver... :/
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07 janeiro 2015
Chateada!
Não sei que diabos eu não consigo dormir! To sofrendo com insonia já tem uns 6 meses e umas 4 noites por semana eu não durmo sequer 1 horinha! Já tomei chá de tudo quanto é flor, folha, etc... Já tomei umas gotas amargas chamadas gotas de São João e nada. Resumo: não durmo, logo não tenho bom proveito na academia, fico com mais fome, como mais, fico preocupada em não dormir, não durmo de novo. Não lembro mais o que é deitar,dormir e acordar no outro dia. Falar a verdade to começando sentir inveja de quem dorme :(
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04 janeiro 2015
Ontem a noite decidi fazer uma "jaca" pra despedir das ferias, comi um sanduíche vegetariano delicioso e nada light. Desde então to morrendo de dor no estomago :(
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30 dezembro 2014
Esse horário é o mais difícil pra mim, entre o jantar e a ceia... Fica aquela vontade de um docinho, nesse calor vontade de tomar algo gelado... Ai ai tem que ter muita força. Vou assistir um
filme pra ver se esqueço...
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