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13 setembro 2016
Oi gente tudo bem? Vou deixar uma receita de torta low carb de atum e brocolis. rende 12 porções e apenas 1,2 g de carbo por porção. Bom né?
Bata 4 claras em neve, reserve. A parte, misture 4 gemas, meia xicara de azeite, meia xicara de leite de coco, 1 lata de atum natural, 1 xicara de brocolis cozido e bem picadinho. Tempere com especiarias essa massa, em seguida coloque 2 colheres de sopa de farinha de coco ( tem que ser da branca) + 1 colher de sopa de fermento em pó. Em seguida, misture as claras em neve e coloque em uma forma ou forminhas de muffin. Gente! Uma delícia, saborosa, leve, não tem gosto de ovo. Bjos
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06 setembro 2016
10 dias de low carb e mais de 2,6 kilos perdidos. Estou satisfeita. Agora espero chegar na casa dos 60 e aí sim, terei motivos para comemorar.
(2 comentários)
04 setembro 2016
Olá gente tudo bem. Conseguindo manter a dieta low carb. Ontem para comer diferente, fui num espetinho e comi umas carninhas. Bebidas, uma soda diet com gelo e limão. Mesmo assim, não passei da minha meta de calorias e carbo. Hoje senti fortemente falta de um acúcar, um docinho, aí comi creme de leite com cacau em pó kkk. Em 5 dias de low carb perdi 2.3 kilos consumindo no máximo 30 g de carbo por dia. Achei que estou bem, pois sou bem lenta p perder peso.
(7 comentários)
03 setembro 2016
Feliz. Em 5 dias de low carb já deu para sentir a diferença
(5 comentários)
03 setembro 2016
Só pra registrar pois coloquei o peso errado. quota comecei estava com 73 mil os é não 71
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