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pgestevam

Entrou para o agosto 2015

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Perdidos até agora: 23,1 kg

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107,9 kg
Desempenho: Perdendo 0,3 kg por Semana

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	carlajota
	Última pesagem: Perdendo 18,2 kg por Semana

	Meirelupo
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

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Calorias: 312kcal | Gord: 23,62g | Carbs: 6,72g | Prot: 19,42g

Pão low carb.

Calorias: 184kcal | Gord: 4,38g | Carbs: 28,44g | Prot: 7,10g

Massa base para qualquer recheio.

Calorias: 282kcal | Gord: 17,89g | Carbs: 22,62g | Prot: 10,63g

Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.

Calorias: 210kcal | Gord: 7,95g | Carbs: 20,90g | Prot: 13,21g

Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.

	Café
	Pão Integral
	Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo
	Caminhadas
	Patins em Linha