Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 3 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Massa base para qualquer recheio.
Ingredientes
Instruções
- Bata todos os ingrediente no liquidificador, ou no mixer, ou no garfo mesmo.
- Coloque a mistura numa frigideira teflon aquecida.
- Doure um lado depois o outro. O recheio fica a sua escolha.
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Lanche húmido, delicioso e com pouca gordura.
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Delicioso, úmido e macio.
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Simples, leve e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 184 calorias em 1 porção de Crépioca Simples.
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Repartição das Calorias: 22% gord, 63% carbs, 16% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
770 kj
184 kcal
Carboidratos
28,44g
Açúcar
1,31g
Proteínas
7,1g
Gorduras
4,38g
Gordura Saturada
1,365g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,677g
Gordura Poliinsaturada
0,601g
Colesterol
186mg
Fibras
0,3g
Sódio
152mg
Potássio
59mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (62%)
Gorduras (22%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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