nunesfns
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53,8 kg
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52,8 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

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BAIXINHA E GORDINHA... NÃO NÉ.

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Livro de Receitas de nunesfns

Calorias: 43kcal | Gord: 0,91g | Carbs: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Calorias: 477kcal | Gord: 35,88g | Carbs: 9,29g | Prot: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Calorias: 261kcal | Gord: 12,17g | Carbs: 32,67g | Prot: 5,58g
Farofa de Atum
Saudável prato.
Calorias: 447kcal | Gord: 27,50g | Carbs: 21,59g | Prot: 27,51g
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
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