Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Ingredientes
Instruções
- Bater os três ovos usando um garfo. Reserve. Picar todos os ingredientes. Misture tudo.
- Use apenas um fio de azeite na frigideira. Após fritar de um lado, vire e frite do outro.
- Após o término, deixe esfriar e coma.
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 Revisões
Podia colocar o peso dos ingredientes, assim fica um pouco relativo... mas msm assim ta de parabens!!! vai ser minha janta hj
27 abr 17 por membro: lguilhermesilva20
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Resumo Nutricional:
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Existem 447 calorias em 1 porção de Omelete Light.
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Repartição das Calorias: 56% gord, 19% carbs, 25% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1870 kj
447 kcal
Carboidratos
21,59g
Açúcar
10,87g
Proteínas
27,51g
Gorduras
27,5g
Gordura Saturada
7,328g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
7,514g
Gordura Poliinsaturada
2,884g
Colesterol
825mg
Fibras
3,5g
Sódio
1183mg
Potássio
723mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (19%)
Gorduras (56%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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