marinarodrigues pacheco

Entrou para o novembro 2017

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Histórico de Peso

Peso Inicial

80 kg

Perdidos até agora: 3,5 kg

Peso Atual

76,5 kg
Desempenho: Perdendo 1,4 kg por Semana

Peso Alvo

65 kg

Ainda faltam: 11,5 kg

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Histórico de Peso de marinarodrigues pacheco

Calorias: 54kcal | Gord: 4,26g | Carbs: 0,46g | Prot: 2,77g

Super saudável e deliciosa.

Calorias: 226kcal | Gord: 17,79g | Carbs: 9,99g | Prot: 9,05g

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

Calorias: 95kcal | Gord: 6,27g | Carbs: 5,91g | Prot: 4,41g

Gratinada low carb.

Calorias: 111kcal | Gord: 1,98g | Carbs: 14,22g | Prot: 8,53g

Panquecas rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosa e saudável.

	Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura)
	Abóbora Cabotia
	Omelete
	Caminhadas
	Nadar (Lento)