Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 40 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Gratinada low carb.
Ingredientes
Instruções
- Corte a couve flor em ramos e coloque numa travessa que possa ir ao forno. Tempere com sal e pimenta do reino, coloque por cima a lata de creme de leite uniformemente e distribua as colheres de requeijão (sem amido) polvilhe por cima o pacote de queijo ralado, cubra com papel alumínio e leve ao forno pre aquecido em 200 graus por 40 minutos.
Retire o papel alumínio e deixe mais 2-3 minutos para gratinar e pode servir
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 Revisões
amo couve flor rsrs...
23 fev 17 por membro: leideluci81
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Resumo Nutricional:
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Existem 95 calorias em 1 porção de Couve Flor Gratinada.
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Repartição das Calorias: 58% gord, 24% carbs, 18% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
398 kj
95 kcal
Carboidratos
5,91g
Açúcar
2,58g
Proteínas
4,41g
Gorduras
6,26g
Gordura Saturada
3,927g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,968g
Gordura Poliinsaturada
0,231g
Colesterol
10mg
Fibras
2,6g
Sódio
130mg
Potássio
331mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (24%)
Gorduras (58%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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