Silvia Elm
Entrou para o abril 2015
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Histórico de Peso

Peso Inicial
57 kg
Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual
60 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo
54 kg
Ainda faltam: 6 kg
A vida toda lutei contra meu peso. Sempre que conseguia emagrecer era com remédios, consequentemente assim que os abandonava voltava a engordar. O ano passado conheci uma (hoje) grande amiga que havia perdido 51 kg com dieta low carb. Busquei inspiração nela, fiz pesquisas na internet e de lá para cá perdi 7 kg. Recentemente ela me falou do fatsecret. Realmente é incrivel. Faz 4 dias que me cadastrei e estou amando. Ele me mostra a realidade da minha alimentação e permite que eu faça correcoes durante o dia. Até agora tem sido excelente. Já testei algumas receitas postadas aqui e até agora achei ótimas. Vim aqui buscar apoio para perder os últimos e sofridos 3 quilos. Perdê-los é bem difícil pois sou viciada em exercícios fisicos (treino todos os dias) e sempre os pratiquei então eles não me ajudaram mais do que já fizeram até aqui, basta a mim apenas acertar minha alimentação. Então..... Vamos juntos!!!!

Histórico de Peso de Silvia Elm

Livro de Receitas de Silvia Elm

Calorias: 291kcal | Gord: 22,57g | Carbs: 1,84g | Prot: 17,71g
Waffle
Rápida e saborosa.
Calorias: 137kcal | Gord: 9,60g | Carbs: 1,82g | Prot: 7,47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
Calorias: 22kcal | Gord: 1,11g | Carbs: 0,50g | Prot: 2,15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
Calorias: 78kcal | Gord: 5,58g | Carbs: 2,86g | Prot: 4,07g
Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
Calorias: 86kcal | Gord: 6,10g | Carbs: 4,41g | Prot: 2,84g
Pão Low Carb
Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Silvia Elm


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