Nilde Costa - Membro

Nilde Costa

Entrou para o janeiro 2014

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Peso Inicial

74 kg

Perdidos até agora: 4,1 kg

Peso Atual

69,9 kg
Desempenho: Ganhando 0,4 kg por Semana

Peso Alvo

65 kg

Ainda faltam: 4,9 kg

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Histórico de Peso de Nilde Costa

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	Marcia Natalina
	Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana

	Tania2Jeque
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

	CarolMMacario
	Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana

Livro de Receitas de Nilde Costa

Calorias: 144kcal | Gord: 0,65g | Carbs: 35,77g | Prot: 2,96g

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

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Alimentos e Exercícios Recentes de Nilde Costa

	Brócolis Cozido
	Omelete
	Alface Rúcula
	Musculação (Moderado)
	Musculação
	Caminhar (Moderado) - 5/kph

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