Marcia Natalina
Entrou para o novembro 2012
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Histórico de Peso

Peso Inicial
73,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg

Peso Atual
72 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
63 kg
Ainda faltam: 9 kg
Sempre fui magra, desde pequenina, tive dois filhos e voltei a pesar 55kg, porem do terceiro, engordei 20kg e não consegui mais voltar, tem 4 anos que tento e não consigo, dessa vez sei que vai dar certo! Me olhava no espelho e ficava triste, pois meu pensamento sempre foi de magra, não acostumei um pouco mais cheinha, nada contra as gordinhas, que a maioria são muito belas, porém, minha saúde tbm estava sendo afetada, colesterol alto, pressão alta, então não foi só por vaidade, foi por precisão. Então vamos que vamos!

Histórico de Peso de Marcia Natalina


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FJMPontes
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up
 
ROSA 1996
Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
Gerson Azevedo
Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down
 
Mirela Lorenco
Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Marcia Natalina

Calorias: 41kcal | Gord: 1,55g | Carbs: 5,57g | Prot: 1,35g
Biscoito de Limão Caseiro
Um ótima opção para a merenda da criançada para.
Calorias: 76kcal | Gord: 1,84g | Carbs: 13,24g | Prot: 4,39g
Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
Calorias: 155kcal | Gord: 7,23g | Carbs: 11,46g | Prot: 12,57g
Torta de Espinafre
Deliciosa, nutritiva e light.
Calorias: 240kcal | Gord: 10,80g | Carbs: 24,33g | Prot: 15,48g
Lasanha de Berinjela Light
Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Marcia Natalina


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