Núbia Sada
Entrou para o novembro 2013
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Histórico de Peso

Peso Inicial
88 kg
Perdidos até agora: 22 kg

Peso Atual
66 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo
58 kg
Ainda faltam: 8 kg
Uma história de muitas perdas familiares , de problemas de saúde e um ganho de peso que chegou a 106 kilos . Cheguei a me esconder dentro de casa , me afastei do trabalho, dos amigos e entrei em depressão. Com ajuda do meu marido, filha e amigos verdadeiros , estou aqui de pé , bem , trabalhando , e agradecendo a DEUS todos os dias pela saúde e por todas as pessoas que me cercam . Hoje me parece mais fácil chegar ao peso ideal , em virtude de estar com mais saúde e liberada para exercícios físicos, só não estou fazendo drenagem em virtude de dois miomas, que ainda tenho que retirar , mas , continuo fazendo RA , e associando alimentos que não prejudiquem a cirurgia que ainda tenho que fazer. Tomo muito chá, aprendi a me controlar e comer mais vezes ao dia e em menor quantidade , isso me ajudou muito . Mas , a troca de experiências é muito bom, sejam todos bem vindos, abraços.

Histórico de Peso de Núbia Sada


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Carolvpb
Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana Down
 
MarcelleNB
Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
le60
Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down
 
Juliana Vessechia
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up

Livro de Receitas de Núbia Sada

Calorias: 131kcal | Gord: 7,48g | Carbs: 7,77g | Prot: 7,39g
Panqueca de Banana Funcional
Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).
Calorias: 76kcal | Gord: 6,14g | Carbs: 4,04g | Prot: 2,81g
Pão Sueco Low Carb
Pão sueco sem farinha, somente sementes.
Calorias: 139kcal | Gord: 5,12g | Carbs: 13,38g | Prot: 9,47g
Crepioca
Fácil.
Calorias: 34kcal | Gord: 0,73g | Carbs: 3,48g | Prot: 3,14g
Pudim Dois Leites Dukan
Para ser saboreado sem culpa alguma.
Calorias: 238kcal | Gord: 13,70g | Carbs: 18,31g | Prot: 12,73g
Lasanha de Abobrinha
Lasanha low carb.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Núbia Sada


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