Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 3 mins
Tempo de Cozimento: 3 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Nutritiva, fácil e gostosa.
Ingredientes
Instruções
- Juntar todos os ingredientes (menos a banana) e levar ao fogo até ficar com aspecto de mingau.
- Em uma taça de sobremesa colocar a banana picada e jogar o mingau por cima.
- Polvilhar canela e servir.
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Resumo Nutricional:
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Existem 280 calorias em 1 porção de Mingau Aveia.
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Repartição das Calorias: 20% gord, 66% carbs, 13% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1172 kj
280 kcal
Carboidratos
47,77g
Açúcar
19g
Proteínas
9,39g
Gorduras
6,54g
Gordura Saturada
2,893g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,032g
Gordura Poliinsaturada
0,318g
Colesterol
12mg
Fibras
7,8g
Sódio
66mg
Potássio
189mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (67%)
Gorduras (20%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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