Luh Palma
Entrou para o maio 2015
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Histórico de Peso

Peso Inicial
96,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg

Peso Atual
93,8 kg
Desempenho: Ganhando 0,2 kg por Semana

Peso Alvo
63 kg
Ainda faltam: 30,8 kg
Retornando à dieta! Tenho 48 anos e a luta contra a obesidade é antiga! Já tomei remédio pra emagrecer e hoje quero mais do que tudo ser saudável. Já emagreci bastante com a Atkins, mas parei de comer carne e precisei aprender outra forma de emagrecer! Estou fazendo JI e controlando as calorias diárias com o Fat Secret.
Pretendo emagrecer 30 kg!

Histórico de Peso de Luh Palma


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rogerpaixao
Última pesagem: Ganhando 0,8 kg por Semana Up
 
Fernanda Manim
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
vafass
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up
 
gracieleoliveira1
Última pesagem: Perdendo 2,8 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Luh Palma

Calorias: 57kcal | Gord: 2,57g | Carbs: 3,00g | Prot: 5,78g
Creme de Chocolate Protéico
Creme de chocolate com base em pasta de amendoim e leite sem lactose.
Calorias: 312kcal | Gord: 23,62g | Carbs: 6,72g | Prot: 19,42g
Pão de Indução
Pão low carb.
Calorias: 138kcal | Gord: 12,70g | Carbs: 2,02g | Prot: 4,41g
Bolo de Amêndoas
É uma sobremesa favorita.
Calorias: 55kcal | Gord: 4,17g | Carbs: 3,84g | Prot: 1,64g
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
Calorias: 224kcal | Gord: 20,24g | Carbs: 3,00g | Prot: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Luh Palma


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