Gr@ci
Entrou para o agosto 2014
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Histórico de Peso

Peso Inicial
98 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg

Peso Atual
95,6 kg
Desempenho: Perdendo 2,4 kg por Semana

Peso Alvo
78 kg
Ainda faltam: 17,6 kg
Então, meu nome é Graciela, geralmente sou bem alto astral e desde adolescência convivo com a obesidade.
Já fiz várias dietas,entretanto, vivo no dilema de perder peso e no decorrer da caminhada acabo desistindo e aí recupero todo o peso de novo... O velho dilema do efeito sanfona e isso é péssimo !!!
Penso que o Fat Secret será mais uma ferramenta para me auxiliar nesse recomeço.
É isso, vamos em frente !!!

Histórico de Peso de Gr@ci


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silvana68
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
 
richardpenha
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up
Farias.F
Última pesagem: Perdendo 2,9 kg por Semana Down
 
Tatyantunes
Última pesagem: Ganhando 0,7 kg por Semana Up

Livro de Receitas de Gr@ci

Calorias: 86kcal | Gord: 6,10g | Carbs: 4,41g | Prot: 2,84g
Pão Low Carb
Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.
Calorias: 63kcal | Gord: 0,29g | Carbs: 5,28g | Prot: 9,45g
Panqueca Protéica
Essa panqueca é uma opção deliciosa e nutritiva.
Calorias: 144kcal | Gord: 0,45g | Carbs: 37,82g | Prot: 1,01g
Maça em Calda Light
Maças com calda de gelatina light.
Calorias: 115kcal | Gord: 4,07g | Carbs: 7,05g | Prot: 12,93g
Sopa de Frango com Legumes
Sopa de frango com chuchu e abóbora.
Calorias: 208kcal | Gord: 7,65g | Carbs: 17,98g | Prot: 17,60g
Sopa de Abóbora
Uma boa opção para o jantar ou para uma refeição leve nos dias frios.
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