silvana68
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Histórico de Peso

Peso Inicial
91 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg

Peso Atual
86,5 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam: 11,5 kg
Oi💋😘
Sou a Silvana 💙
Tenho 55 anos
Casada
Mãe
Tenho 1,62 de Altura
Meu maior peso foi 100 kg
Meu menor peso foi 49 kg.

Aniversário : 15/04 🎂🎁🎈🎉
Professora ❤💙

Peso Atual --95 KG 1,62 altura

Meta -- 90 Kg ✓
Meta -- 80 Kg
Meta -- 70 Kg
Meta -- 60 Kg

Não desista da pessoa que você está se tornando.
Evoluir leva tempo, mas vale a pena
💙

Histórico de Peso de silvana68


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@pedro_calcao_1984 (instagram)
Última pesagem: Ganhando 0,3 kg por Semana Up
 
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Última pesagem: Perdendo 0,8 kg por Semana Down
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Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
 
joycedaysw
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de silvana68

Calorias: 144kcal | Gord: 0,45g | Carbs: 37,82g | Prot: 1,01g
Maça em Calda Light
Maças com calda de gelatina light.
Calorias: 144kcal | Gord: 0,65g | Carbs: 35,77g | Prot: 2,96g
Suco de Luz
Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.
Calorias: 201kcal | Gord: 6,38g | Carbs: 8,50g | Prot: 27,48g
Moqueca Light
Uma moqueca fácil e com poucas calorias.
Calorias: 115kcal | Gord: 4,07g | Carbs: 7,05g | Prot: 12,93g
Sopa de Frango com Legumes
Sopa de frango com chuchu e abóbora.
Calorias: 196kcal | Gord: 5,91g | Carbs: 7,46g | Prot: 28,09g
Frango ao Mel e Limão
Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
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