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GitanaMay

Entrou para o agosto 2020

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Peso Inicial

107 kg

Perdidos até agora: 7,2 kg

Peso Atual

99,8 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

96 kg

Ainda faltam: 3,8 kg

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cada dia que passa fica mais dificil ter foco e realmente diminuir o meu peso!
tem alguns dias que venho controlando o que como,
Hj descobri esse app por um acaso,que seja uma boa ajuda para me dar força e auxiliar nessa caminhada árdua e tensa que é emagrecer!
Gratidão!

Histórico de Peso de GitanaMay

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	analucia3738
	Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana

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Livro de Receitas de GitanaMay

Calorias: 326kcal | Gord: 24,08g | Carbs: 2,13g | Prot: 26,85g

Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo

Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.

Calorias: 57kcal | Gord: 2,07g | Carbs: 9,26g | Prot: 1,78g

Sopa Creme Brócolis + Cenoura

Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.

Calorias: 107kcal | Gord: 6,30g | Carbs: 12,32g | Prot: 6,79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Calorias: 161kcal | Gord: 4,02g | Carbs: 28,56g | Prot: 3,47g

Bolo de Aveia

Simples, fácil e muito bom.

Calorias: 76kcal | Gord: 2,52g | Carbs: 8,23g | Prot: 4,37g

Lasanha de Abobrinha e Queijo

Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.

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Alimentos e Exercícios Recentes de GitanaMay

	Pepino (com Casca)
	Salada de Agrião
	Strogonoff de Camarão
	Subir Escadas
	Caminhadas
	Elíptico

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