|
ganho de peso após comer um pouco mais de carbs do que devia. De volta a #lchf.
início de musculação e treino aeróbico em 11/05.
|
1360 kcal
|
Gord: 77,98g | Prot: 101,73g | Carbs: 31,61g.
Almoço: Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Carne de Porco do Lombo Assada, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Enrolado de Presunto e Queijo, Queijo Meia Cura, Ovo Frito. mais...
|
|
2248 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vafass
|