Jornal de PamelaGSouza, 22 jul 16

descobri uma receitinha excelente de espaguete de abobrinha um ótimo pós treino!! 3 dias de dieta e jejum intermitente e seguindo a risca sem deslizes. o contador de calorias ajuda muito. me sentindo muito feliz! 😆

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1557 kcal

Gord: 67,80g | Prot: 74,48g | Carbs: 171,81g.   Café da Manhã: Clamel Doce de Batata Doce, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Queijo Minas. Almoço: Agrião, Alface Americana, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Spoleto Cenoura, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Queijo Minas, Molho Pesto, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Suco Detox, Brigadeiro. mais...