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ORGULHO DE MIM!
Exceto a "jacada planejada" do jantar com o marido sexta dia 17, (em que comi mandioca cozida e tomei uma lata de cerveja), segui a dieta certinha o feriado todo, (inclusive reduzindo os carbs para 20 g/dia.)
Agora já me sinto mais adaptada a redução de carbs (vim fazendo gradualmente) e apta a baixar total os números.
Um dia após o outro...
(e como planejei, só me pesarei início de Maio. Não quer ficar noiada não)
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1414 kcal
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Gord: 102,19g | Prot: 100,03g | Carbs: 26,01g.
Café da Manhã: Café, Tirolez Manteiga sem Sal, Tirolez Queijo Minas Padrão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Low Carb II. Almoço: Couve Refogada, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Alface, Carne de Panela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hemmer Pimenta Biquinho, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Iogurte Desnatado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Queijo Provolone, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Queijo Minas Padrão. mais...
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 Comentários
21 abr 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Va, vc conta os carbos de vegetal também ? Só curiosidade...
21 abr 15 por membro: Liciadav
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Parabéns Vafass!! Ainda bem que você planejou e conseguiu fazer apenas uma
22 abr 15 por membro: Cristina Vitória
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Simbora minina... sem mimimi... \o/
22 abr 15 por membro: rogerpaixao
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22 abr 15 por membro: ALESSANDRO MENDONÇA
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essa semana to tentando tbm fazer low carb, mas finde tomei um pouco de cerveja (não gosto da normal, só de malzbier), mas faz parte flor, e se já ta programado melhor ainda, pq tu já sabe o que vai acontecer, o ruim e tipo por nada sai da dieta. Abreijos e bola pra frente.
22 abr 15 por membro: Jacke P.
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22 abr 15 por membro: Barbarapim
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22 abr 15 por membro: DanielleMorais
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Licia, eu estou contando, mas alguém aqui no FSB me disse que carbs de vegetais não precisam ser contabilizados. Na dúvida eu contabilizo. Vocês saberiam me orientar melhor sobre?
Aos demais companheiros que comentaram: Obrigada!!! :D Tamojunto!
22 abr 15 por membro: vafass
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Va, falamos no grupo a pouco sobre isso. Espero ter ajudado. Parabéns novamente, vc é uma guerreira !
22 abr 15 por membro: Liciadav
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