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Férias de 10 dias rumo ao sitio, vou levar a balança junto não dá para ficar no escuro tanto tempo. A vantagem que lá tem muita atividade e frutas no pé. Porém muita visita e ai o bicho pega. Tem as cervejadas...ufa... missão dura pela frente.
Vou experimentar os sucos detox talvez ajudem. Convidarei o marido para caminhar.
Até a volta, espero com boas notícias, força a todos !!!
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415 kcal
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Gord: 11,67g | Prot: 23,60g | Carbs: 58,60g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café (Instantâneo), Ovo Cozido, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light. Almoço: Pêssegos, Cebolinha Verde, Tomates, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Cenouras, Cebolas. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 2 horas e 15 minutos, Varrer - 15 minutos, Pedalar - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Compra do Supermercado - 40 minutos. mais...
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