Jornal de fafaslim, 29 jan 15

Medidas diminuindo de vento em polpa hehehe, peso se mantendo, ou seja,mantendo a MM.

Abs: 72 cm
coxa esquerda: 56 cm
coxa direita:58 cm

vamos que vamos ....feliz demais.

1601 kcal Gord: 70,56g | Prot: 160,00g | Carbs: 82,68g.   Café da Manhã: Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Monama Orgânico Aveia em Lâminas sem Glúten, Santa Helena Amendoíssimo, Iana Ovos Iana Vermelhos tipo Grande com Ômega 3, Tabela Taco Banana Caturra ( Nanica)- Tabela Taco, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Monama Açúcar de Coco, Monama, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Taeq Palmito de Açai Organico, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Tabela de Alimentos Castanha de Caju Crua (Tabela de Alimentos), Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Giroil Goji Berry, Tomates Cereja, Iana Ovos Iana Vermelhos tipo Grande com Ômega 3, Atlhetica Nutrition Pro-Mf Recovery Protein ( Rodolfo Peres)- Suplemento Proteíco, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco), Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco). Lanches/Outros: Monama Açúcar de Coco, Monama, Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena. mais...
3242 kcal Exercício: Pular Corda - 20 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Boxe - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
Parabéns Fafis!!!O que é abs? Bjux 
29 jan 15 por membro: ClaudinhaT
Claudinha abdômen ;) 
29 jan 15 por membro: fafaslim
abs maneiroooooo 
29 jan 15 por membro: Valleska
Tá ficando Vall vamos que vamos =)))) quero afinar as coxas. 
29 jan 15 por membro: fafaslim
Nossa, fafa tb quero afinar as coxas!! Quero muuuito!! 
29 jan 15 por membro: Ykyzy
Eu não tenho coxas, eu tenho dois caules kkkkkk  
29 jan 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
nem me fale Ykyzy acho lindo pernas torneadas e mais sequinhas :) 
29 jan 15 por membro: fafaslim
Daqui a pouco conseguiremos meninas =) vamos com tudo. 
29 jan 15 por membro: fafaslim
Uhullll 
30 jan 15 por membro: Sophia Prince
Bárbara pode parar com isso!!! 
30 jan 15 por membro: Sophia Prince
Queria ficar sequinha, mas quer saber to gostando de ficar com "pernão" durinhos kkkkk a pedido do marido!!! 
30 jan 15 por membro: Sophia Prince
Fafaslim, vc está mantendo desde quando? Dezembro? 
30 jan 15 por membro: danilobadaro
KKK eu gosto do oposto, ter pernas bem grossas e torneadas....nada de fininhas... kkk..muitooo treino de hipertrofia e depois definição... atpe pq nunca tive perna fina na minha vida, não sei se é benção ou maldição, mas uando eu engordo a gordura vai direto para as pernas e a barriga continua lisa..kkkk...vai entender.. 
30 jan 15 por membro: Melila2005
também queria afinar as coxas (interno e culotes.....aff) 
30 jan 15 por membro: Valleska
uahuhauhauh Morri com os caules de Barb! Tb tenho dois caules no lugar das pernas!! Tenho coxão, culotes e bundão, aí danou-se! A parte inferior do corpo beeeem mais gorda do que a superior, bem chato isso :/ 
30 jan 15 por membro: Ykyzy
Vall nem fale em praga de culotes kkkkkk 
30 jan 15 por membro: Sophia Prince
amanha recomeço minha dieta corretamente com corrida. bela foto 
30 jan 15 por membro: rfmenconi
Sophia pelo marido eu mantinha o bundão rsrsrs, mas não gosto :) quero ficar bem seca 
30 jan 15 por membro: fafaslim
Danilo o peso? meu último bf eu fiz em janeiro aí medirei novamente em fevereiro ou março ainda não me decidi, pois estou pensando em contratar uma personal. 
30 jan 15 por membro: fafaslim
Obrigada rfmenconi, amoooo corrida =) vai com tudo!!! 
30 jan 15 por membro: fafaslim

     
 

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