Jornal de fafaslim, 30 jan 15

Jantar delicioso com maridão: bacalhau com creme de leite e parmesão + batatas + suco d morango + café. Hummmmmmmmmmmmmmmmm offezinho delícia.

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1118 kcal

Gord: 52,51g | Prot: 98,71g | Carbs: 79,35g.   Café da Manhã: Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Yakult Leite Fermentado, Monama Açúcar de Coco, Monama, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Tabela Taco Banana Caturra ( Nanica)- Tabela Taco, Iana Ovos Iana Vermelhos tipo Grande com Ômega 3, Monama Orgânico Aveia em Lâminas sem Glúten, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Almoço: Abóbora Moranga, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Amêndoas, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1, Atlhetica Nutrition Pro-Mf Recovery Protein ( Rodolfo Peres)- Suplemento Proteíco, Iana Ovos Iana Vermelhos tipo Grande com Ômega 3, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lanches/Outros: Barra de Proteína- Peanut Butter & Jelly. mais...

2627 kcal

Exercício: Corrida intervalada - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...