Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1130 kcal
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Gord: 29,92g | Prot: 72,27g | Carbs: 156,65g.
Café da Manhã: Perdigão Maionese Light, Pão Multi-Cereais, Elegê Leite Desnatado, Café. Almoço: Uvas, Cebolas, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Suco Verde. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Varrer - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haubert
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