|
Não estou mais tão preocupada com o peso na balança, agora quero dar ênfase a porcentagem de gordura corporal. Sexta-feira tenho minha primeira consulta com a nutricionista depois de eliminar sozinha 35kg, vamos ver o que ela vai falar... Queria muito fazer o exame de bioimpedância para saber ao certo como andam as coisas. Enfim, vamos aguardar... Nunca passei em uma nutri na vida, pouquinho ansiosa haha
|
1381 kcal
|
Gord: 22,25g | Prot: 74,76g | Carbs: 237,13g.
Café da Manhã: Max Titanium Bcaa 2400, Banana Nanica, Suco Verde, Nutrimundo Whey Protein, DIA Leite Desnatado, DIA Requeijão Light, Panco Pão Integral. Almoço: Cafezinho, Batata Doce Cozida, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Mãe Terra Proteína de Soja Texturizada em Pedaços, Berinjela. Jantar: DIA Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Panco Pão Integral. Lanches/Outros: Mel, Banana Nanica, Goiaba, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã Verde. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
Eu emagreci mais qdo tentei sozinha.....Depois que fui na nutri emagreci,mas com muita dificuldade....As vezes sozinhas somos melhores :) Boa Sorte
17 nov 14 por membro: vanessaLimaBatista
|
Nossa 35 kg, está de parabéns! Tem quem ache que é melhor com nutri, outros acham melhor sozinhos, vai de cada um. Como vc já emagreceu bastante acho que um acompanhamento nutricional não é muito relevante pois eles só nos ajudam a comer melhor e isso vc já descobriu. Talvez seria melhor vc investir em atividades fisicas para enrrigecer os músculos depois de tanta perda de peso. Nem sei se vc já treina talvez sim. É só uma opinião.
17 nov 14 por membro: AlyneCAndrade
|
Obrigada!!! Eu treino 6x por semana desde que comecei minha reeducação alimentar, tenho paixão por academia. Vou ir na nutri pra ter a opinião de um profissional, qualquer coisa se não concordar continuo fazendo o de sempre... :D
17 nov 14 por membro: AlineRosa87
|
18 nov 14 por membro: rogerpaixao
|
18 nov 14 por membro: AlineRosa87
|
Parabéns!! Eu admiro muito pessoas como você, com força de vontade! Acho sucesso total!
18 nov 14 por membro: Fabi Olliveira
|
Isso aí!!! se tiver como procure ver o de dobras cutâneas.
18 nov 14 por membro: fafaslim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlineRosa87
|