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Descobri que batata doce amassada na omelete fica da hora!
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1406 kcal
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Gord: 55,42g | Prot: 78,92g | Carbs: 170,18g.
Café da Manhã: Max Titanium Femini Whey, DIA Leite Desnatado, Vitamina de Abacate. Almoço: Batata Doce, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Azeitonas, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Nutry Barra de Cereal Banana com Chocolate, DIA Leite Desnatado, Qualy Qualy Light, Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Peras, Pipoca, Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
Eu gosto de grelhar com um pouco de óleo de coco fica muitoooo boa.
17 out 14 por membro: fafaslim
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Hummmmm... comi ontem... mto bom...
20 out 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de AlineRosa87
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