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Gente help!!!! estava pesquisando sobre a ingesta de carbs e me deparei com uma enorme dúvida....li que o importante é a qtd de carbs net (líquido) que vc consome, pois ele é a diferença dos carbs- fibras. Não sabia disso...sempre baseio minha dieta só nos carbs ....OMG. Alguém poderia me explicar isso....essa afirmação está correta?
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1100 kcal
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Gord: 81,05g | Prot: 65,48g | Carbs: 19,41g.
Café da Manhã: Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Clara de Ovo, Ovos Vermelhos, Santa Helena Amendoíssimo. Almoço: Molho Vinagrete, Kenko Molho Barbecue, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ghee, Pereira Ovos Vermelhos. mais...
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 Comentários
Alguém sabe??? Lara? Roger? Petra?
21 set 14 por membro: fafaslim
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Fasfalim, acredito q o Roger saiba explicar. Esses dias q reparei q havia no calendário o C Liq e n sabia o q era, ele me explicou q era essa diferença dos carbs-fibras, acredito q ele saiba dizer se é o q importa. Vou fikar de olho aki pra saber tb.
21 set 14 por membro: Preta12
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Tb acho que o Roger vai explicar direito, pelo que eu me lembro de ter lido por aqui, na low carb se faz o cálculo do carboidrato líquido mesmo pra controle, mas como não sigo não tenho certeza!
21 set 14 por membro: LaraPG
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Faço Atkins e a contagem é a mesma que nas outras Low Carbs.... vc tem que configurar o seu fatsecret para carb net ou líquido.... o que importa são estes carbos sim.....porém tenha cuidado, pois os alimentos nacionais já vem descontando as fibras na embalagem.... então a quantidade de carboidrato destes alimentos já é o carbo líquido. Quando estiver na dúvida, obtenha o valor na tabela TACO que é mais segura para a contagem.
22 set 14 por membro: Valleska
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É isso mesmo... fibras são carbs q ñ são digeridas... o FSB tem uma coluna onde vc pode "mostrar" no teu diário o Carb. Líquido... era o q eu usava pra ver o q estava fazendo...
22 set 14 por membro: rogerpaixao
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E ñ adianta colocar Roger pq aqui no FSB eles ñ me notificam q alguém q citou... :P
22 set 14 por membro: rogerpaixao
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Obrigada gente!!! Valleska continuarei olhando os carbs normais mesmo, baseado no que vc disse. Eu sei Roger rsrsrsr mas é pq espero que vcs leiam as notificações dos comentários bjs
22 set 14 por membro: fafaslim
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Qdo eu digo q só tem sapeka aqui... #afff :P
22 set 14 por membro: rogerpaixao
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Uai mas pq Roger? o CL sempre dá bem menos do que o carb normal...aí se eu me basear nele acabo ficando numa boa hehehe
22 set 14 por membro: fafaslim
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Não sabia disso, agora vou prestar mais atenção.
24 set 14 por membro: pynduka
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Por conta da notificação... no face eu VEJO... aqui a gente "esbarra"...:P
24 set 14 por membro: rogerpaixao
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24 set 14 por membro: fafaslim
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