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Segunda consciente! Pegar leve nos Carboidratos. Salada tropical, ratatouille, frango assado e ovos mexidos ! E um melão picado na sobremesa 😋
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1154 kcal
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Gord: 59,16g | Prot: 97,18g | Carbs: 61,09g.
Café da Manhã: Italac Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo. Almoço: Melão, Ratatouille, Alface, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido. Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tainha. mais...
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