Calendário de Dieta de Lerock CTBA - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2019
sáb 2: - - 1498* -
sex 1: - - 2023* -
outubro 2019
qui 31: - - 1974* -
qua 30: - - 2101* -
ter 29: - - 1859* -
seg 28: - - 1823* -
dom 27: 708 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,50g
 
47,00g
 
91,00g
1801*  1093
sáb 26: 528 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,50g
 
41,00g
 
58,00g
1997*  1469
sex 25: - - 1990* -
qui 24: 559 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,94g
 
37,19g
 
57,91g
2054*  1495
qua 23: - - 2000* -
ter 22: 890 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,11g
 
58,19g
 
67,49g
1989*  1099
seg 21: 219 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,10g
 
20,00g
 
3,60g
1917*  1698
dom 20: 1118 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,73g
 
91,92g
 
50,60g
2030*  912
sáb 19: 167 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,70g
 
11,00g
 
15,00g
2114*  1947
sex 18: 1355 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,63g
 
79,33g
 
117,00g
1954*  599
qui 17: 1032 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,05g
 
64,07g
 
94,93g
2011*  979
qua 16: 890 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,59g
 
70,62g
 
102,77g
1943*  1053
ter 15: 1410 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,74g
 
94,92g
 
128,80g
1887*  477
seg 14: 922 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,64g
 
58,24g
 
115,37g
1955*  1033
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