Calendário de Dieta de marinarioss - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
qua 24: 1743 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,64g
 
81,22g
 
210,89g
- -
qui 18: 1824 * 122%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,86g
 
79,62g
 
191,77g
- -
seg 8: 1818 * 121%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
96,79g
 
46,62g
 
189,53g
- -
março 2024
qui 21: 693 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,11g
 
50,00g
 
43,60g
- -
ter 19: 2171 * 145%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,92g
 
58,35g
 
297,11g
- -
seg 18: 984 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,78g
 
78,02g
 
95,49g
- -
dom 17: 3124 * 208%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
119,10g
 
188,62g
 
167,99g
- -
seg 11: 2123 * 142%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,30g
 
67,82g
 
219,03g
- -
sex 8: 586 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,70g
 
17,80g
 
56,95g
- -
qui 7: 672 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,38g
 
25,16g
 
58,04g
- -
qua 6: 1570 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,27g
 
71,72g
 
151,45g
- -
ter 5: 1130 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,63g
 
75,67g
 
124,20g
- -
seg 4: 1034 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,21g
 
31,41g
 
178,59g
- -
fevereiro 2024
qua 28: 723 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,35g
 
20,71g
 
97,36g
- -
ter 27: 1285 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,80g
 
61,85g
 
175,31g
- -
sex 23: 1351 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,37g
 
51,96g
 
199,40g
- -
qui 22: 1207 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,31g
 
49,91g
 
160,66g
- -
qua 21: 1032 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,65g
 
83,97g
 
108,12g
- -
ter 20: 1062 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,62g
 
96,43g
 
68,77g
228*  834
seg 19: 1248 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,05g
 
102,82g
 
93,19g
- -
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