Calendário de Dieta de zitkalamahkah - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
seg 25: 225 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,50g
 
7,00g
 
23,30g
- -
qua 20: 1100 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,10g
 
64,46g
 
44,89g
- -
qui 14: 703 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,88g
 
52,51g
 
31,46g
1898*  1195
ter 12: 740 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,93g
 
43,07g
 
17,46g
1820*  1080
seg 11: 210 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,37g
 
5,54g
 
36,34g
- -
fevereiro 2024
qui 29: 402 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,87g
 
31,75g
 
24,52g
- -
outubro 2023
ter 10: 278 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,70g
 
10,53g
 
6,89g
- -
agosto 2023
ter 8: 346 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,60g
 
41,96g
 
0,00g
- -
fevereiro 2023
qua 15: 953 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,24g
 
82,89g
 
30,48g
- -
sáb 11: 106 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,37g
 
4,61g
 
12,55g
- -
sex 10: 288 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
5,60g
 
12,80g
- -
outubro 2022
seg 24: 176 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,28g
 
7,08g
 
11,91g
- -
agosto 2022
qui 18: 543 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,33g
 
44,35g
 
20,01g
- -
qua 17: 772 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,78g
 
32,90g
 
29,11g
- -
ter 16: 435 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,60g
 
27,50g
 
17,00g
- -
qua 10: 1030 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,84g
 
58,07g
 
32,09g
- -
ter 9: 934 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,32g
 
49,15g
 
31,04g
1786*  852
seg 8: 431 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,85g
 
27,42g
 
10,05g
- -
sex 5: 277 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,72g
 
18,19g
 
6,85g
- -
qui 4: 1056 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,17g
 
17,31g
 
54,74g
1844*  788
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